|
MEYVELER |
VİTAMİNLER/MİNERAL İÇERİĞİ |
YARARLARI |
ŞEFTALİ
|
C vitamini
Potasyum
A vitamini
B3 vitamini
Folik Asit |
Kalp ve kansere karşı korur,
Sindirim sistemini çalıştırır hazmı kolaylaştırır,
Böbreklerin ve safra kesesinin düzenli çalışmasını sağlar,
İdrar sökücüdür. |
| KAYISI |
A vitamini
Potasyum
B3 vitamini
Betakaroten |
Betakaroten, kanserin,özellikle akciğer kanserinin, kalp
hastalıklarının ve kataraktın önlenmesine yardımcıdır,
İçerdiği kalsiyum ve magnezyum sayesinde kemik erimesinin
önlenmesine faydalıdır,
Kan yapıcı,cildi ve saçı canlı tutma özelliği vardır,
Lifli bir meyve olduğundan bağırsakları korur ve pekliğe iyi
gelir,
Kansızlığa iyi gelir, Sinirleri gevşetip uyku verir. |
VİŞNE
|
Karbonhidrat
A vitamini
Potasyum |
Şeker oranı kirazınkinden düşük olduğu için daha az kalori
içerir,
Diyareyi keser,idrar söktürücü özelliği vardır,
Ateş düşürür,susuzluğu giderir. |
| PORTAKAL |
C vitamini
Karbonhidrat
Potasyum
Folik Asit
Bioflavin |
Soğuk algınlığı, grip, incinme, kalp hastalıkları ve felçten
korur,
Portakal suyundaki bir antioksidan olan bioflavin damarları ve
kılcal damarları güçlendirerek kalbin zarar görmesini engeller,
Ezik ve çürüklerin daha çabuk iyileşmesini sağlar,
İçerdiği C vitamini ve folik asit sayesinde öksürüğü azaltır,
Kanın pıhtılaşmasını,mide ve pankreas kanserini önleyici etkisi
vardır,
İçerdiği yüksek potasyum tansiyonun dengelenmesine yardımcı
olur.Aynı zaman da potasyum cildin kuruyup kırışıklıkların
oluşması da önler,
Bağırsak gazlarını söker,bağırsak parazitlerinin dökülmesini
sağlar,
Karaciğerin düzenli çalışmasını sağlar,
Safra salgısını arttırır. |
| MUZ |
Karbonhidrat
Potasyum
A vitamini
Folik asit |
Kalbe ve kas sistemine yararlı,
Yorgunluğu ve ishali giderici özelliği vardır,
Yüksek tansiyonu önleyici özelliğe sahiptir,
Uykuyu düzene sokar,
Ülseri önler ve ülser yaralarının tedavisine yardımcı olur,
Kolesterolü düşürücüdür ve migren ağrısına faydalıdır,
Böbrek ve eklemlerdeki iltihaplanmalarda tedavi edici özelliğe
sahiptir. |
| GREYFURT |
Karbonhidrat
Potasyum
A vitamini
Folik asit
C vitamini |
Sindirimi uyarır,
Diş etlerinin kanamasını azaltır,
Soğuk algınlığına iyi gelir,
Kolesterolü düşürür,
Kılcal damarlardaki kan dolaşımını hızlandırır,
Mide ve pankreas kanserlerine yakalanma riskini azaltır,
Tansiyonu dengeler,
İdrar sökücü özelliği vardır. |
| ELMA |
Karbonhidrat
Lif
Potasyum
B3 vitamini
Pektin |
Böbreklerin temizlenmesine yarar,
Baş ağrısına iyi gelir,
Kolesterolü düşürür,
Yüksek tansiyonu düşürür,
Kan şekerini kontrol altında tutar,
Romatizma ve gut hastalığına iyi gelir,
Uykusuzluğa iyi gelir,
Bağırsaklardaki parazitlerin dökülmesini sağlar,
Elma + kereviz/maydanoz yorgunluğa iyi gelir,
Elma+kızılcık suyu veya elma+ananas+üzüm suyu gribe iyi gelir,
Elma+armut suyu kabızlığa iyi gelir. |
| ÇİLEK |
Karbonhidrat
Lif
Demir
Potasyum
B3 vitamini
Folik asit
C vitamini |
Sigara dumanının etkilerini azaltır,
Çocuk felci ve ağız-deri yaralarına yol açan virüsleri öldürücü
etkisi vardır,
Kansere yakalanma riskini azaltır,
Mide ve bağırsak zayıflıklarını giderir,
Sakinleştirici etkisi vardır,
Safra kesesi hastalıklarına iyi gelir,
Yüksek ateşi düşürür,
Suyuyla gargara yapılırsa diş taşlarının oluşmasını engeller,
Cilde canlılık kazandırır. |